Milyen diófélék alkalmasak a potencia javítására?

Napi egy kis marék dió elfogyasztása nem csak a szükséges mennyiségű kalóriával telíti a szervezetet. A dió javítja a memória működését, lassítja a sejtek öregedési folyamatát és javítja a férfi potenciát. Nem csoda, hogy a szakértők úgy vélik, hogy a dió a legerősebb természetes afrodiziákum.

Minden dió olyan termék, amely ésszerű adagokban kétségtelenül előnyökkel jár az ember számára. Férfiaknál is jótékony hatással vannak a potenciára.

A dió a következőket tartalmazza:

• vitaminok;
• zsírsavak;
• makroelemek;
• mikroelemek;
• különböző típusú aminosavak.

Mindezek az anyagok nagy értékűek.

Milyen anyagokat tartalmaz a dió?

Ami a kémiai összetételt illeti, a diófélék gazdagok:

1. Magnézium és kálium. Ez a két anyag szoros kapcsolatban áll egymással. Erősítik mind az idegeket, mind a szívet és az ereket, felgyorsítva az anyagcserét. Ezenkívül ezek az elemek javítják a szívizom működését, stabilizálják a vérnyomást, serkentik a vérkeringést és pozitív hatással vannak az idegrendszer vezetőképességére.
2. B vitaminok. Vízben oldódó vitaminok lévén, sejtszinten serkentik az anyagcserét, kiürítik a véráramból a „rossz” koleszterint, feloldva a kialakult vérrögöket és plakkokat. Ezenkívül a B-vitaminok aktívan részt vesznek az érrendszeri tónus és az idegvezetés szabályozásában. A B1-vitamin az anyagcseréért, a B6-vitamin a fehérjeanyagok felszívódásáért, a B9-vitaminnak köszönhetően pedig a reproduktív rendszer intenzívebben kezd működni: különösen a férfiaknál a spermiumok normális termeléséről beszélünk.
3. E-vitamin. Másik ókori görög nevét, a tokoferolt nem hiába fordítják úgy, hogy „utódokat szül”. A tokoferol a legerősebb antioxidáns, amely a fizikai edzésben részt vevő férfiak számára szükséges. Védelmet nyújt a sejteknek a szabad gyökök ellen. Köztudott, hogy a képzés során sokkal többen lesznek. Ezenkívül az E-vitamin részt vesz a férfi reproduktív rendszer működésének szabályozásában, nevezetesen: segít abban, hogy a szükséges mennyiségű tesztoszteront termelje, és gátolja a női hormonok - különösen az ösztrogén - termelését.
4. C-vitamin, vagy aszkorbinsav. Egyszerre antioxidáns és immunmodulátor. A jól ismert „aszkorbinsav” nemcsak növeli a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességét, hanem elősegíti a szexuális vágy és az erekció fokozását is. Ezt a hatást a sejtek által kibocsátott nitrogén-monoxid biztosítja.
5. Cink és szelén. Ezek a kémiai elemek, valamint a kálium és a magnézium szorosan kapcsolódnak egymáshoz és kiegészítik egymást. Támogatják a prosztata egészséges működését, aminek köszönhetően intenzív tesztoszteron szintézis megy végbe, és nő a női petesejt megtermékenyítésére képes egészséges spermiumok száma.
6. Foszfor. Ez az elem serkenti a szervezet lecitin termelését. A lecitinnek köszönhető, hogy a szervezet új sejteket termel, és férfi nemi hormonokat termel.

A 6 legjobb dió a potenciaért

Ha rendszeresen eszik diót bármilyen formában, a férfi potencia mindig a legjobb lesz. A dió szinte univerzális, mivel sok más étellel kombinálható. Ilyenkor ideális a tejföl, méz, müzli, zabkása. Kivételt képeznek a halból vagy húsból készült ételek: a dió nem kompatibilis velük.

Mivel nagyon sokféle dió létezik, mindegyiknek egyéni hatása van a férfiak szexuális funkcióira.

Dió

A vezető a többi diófajtában, amelyek jótékony hatással vannak a férfi potenciára. A szakértők diómagokat és héjakat ajánlanak, amelyekben válaszfalak vannak. Furcsa módon, de a még be nem érett zöld dió optimális előnyökkel jár a férfiak számára. Ha bevezeti a diót a napi étrendbe, az nemcsak növeli a potenciát, hanem jelentősen javítja az egészséges spermiumok számát is. Egyes esetekben akár férfiak meddőségét is gyógyíthatják.

A dió a következő anyagokban gazdag:

• kálium;
• magnézium;
• jód;
• zsírsavak.

Ha a férfiaknál koszorúér-betegséget vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak, a dió segít megbirkózni ezekkel a patológiákkal, ami viszont javítja a szexuális élet minőségét, intenzívebbé és élénkebbé teszi azt.

Házilag is elkészítheti finom és egészséges dióvajat. Elkészítéséhez szüksége lesz:

• dió (10-15 db);
• mazsola (200-250 gramm);
• néhány aszalt szilva és szárított füge.

Az összes komponenst turmixgéppel összetörjük, amíg homogén masszát nem képeznek. Ezt követően a pasztát üvegedénybe helyezzük, és hűtőszekrényben tároljuk. Fogyasztása lefekvés előtt optimális 15-20 gramm mennyiségben tejföllel vagy kefirrel.

Köztudott, hogy a tápláló és egészséges olajat dióból készítik. Ha rendszeresen használod, ugyanolyan pozitív hatással van a potenciára, mint maga a dió. Ezenkívül a dióvaj:

• javítja az idegrendszer szabályozási folyamatait a reflex szintjén;
• serkenti a mikrokeringést a kis erekben;
• eltávolítja a méreganyagokat és a radioaktív anyagokat a szervezetből.

A dióolaj kiváló kiegészítője hús- és halételeknek, rágcsálnivalóknak, salátáknak, de termikusan nem feldolgozható.

Mandula

Egy kis marék mandula tartalmazza az optimális mennyiségű fehérjét, amelyet minden nap meg kell enni. A mandula javítja a férfi potenciát, mivel gazdag B-vitaminokban, valamint omega-savakban és egyéb hasznos elemekben. Napi 10-12 dió elegendő a nemi szervek vérellátásának biztosításához és az erekció javításához.

A potencia javítása érdekében önállóan készíthet egészséges, mandulát tartalmazó italt. Ehhez szüksége lesz:

• 6 mandula;
• ½ teáskanál kardamommag;
• 200 ml tej;
• egy evőkanál mézet.

A dióféléket és a kardamomot turmixgéppel összetörjük, amíg homogén masszát nem kapunk, majd hozzáadjuk a meghatározott mennyiségű mézet és tejet a keverékhez. Az italt a legjobb étkezés előtt inni (15 vagy 20 perccel étkezés előtt).

Mogyoró

Ez ugyanaz a mogyoró, csak termesztett formában. A vadon élő mogyoró kisebbnek tűnik, de előnyei nem kisebbek, mint a termesztett fajtáé. Ha sikerül találni egy vad „mogyorót” az erdőben, tekintse nagy szerencsének, és habozás nélkül szedje össze a gyümölcsét. A férfiaknak a mogyorót kell fogyasztaniuk:

• prosztata hiperpláziával;
• visszérrel;
• cukorbetegséggel.

Kalóriatartalma magas, egyszerű szénhidráttartalma viszont minimális, így a mogyoró nyugodtan diétás terméknek tekinthető. Gyakran szerepel különféle diétás programokban, amelyek célja a súly optimális szintre csökkentése. Napi 10-12 dió a napi fehérjeszükségletünk.

Fenyőmag

Ezek eredeti és kellemes ízű diófélék. Egészséges zsírokat és ritka aminosavakat tartalmaznak:

• triptofán;
• lizin;
• melatonin.

Ebből a termékből napi 200 gramm elegendő ahhoz, hogy biztosítsa a szervezet számára az értékes K-vitamin napi szükségletét. Részt vesz a fehérjeszintézisben, javítja a vérösszetételt és a férfi potenciát. A férfiaknak ajánlott egy kis mézet adni ezekhez a diófélékhez, vagy friss salátákba tenni.

Pisztácia

Sokan szeretik a pisztáciát sózva vagy sütve, mivel népszerű sörfalat. A sózott pisztácia azonban komoly terhet jelent a vesére és a májra. Ennek a terméknek nincsenek jótékony tulajdonságai. A legjobb megoldás a szárított vagy pörkölt dió, só vagy egyéb ízesítő adalékok nélkül.

Pisztácia segítségével finom és egészséges salátát készíthet, amely diófélékből és bogyókból áll. A recept így néz ki:

• friss eper (150 gramm);
• friss szőlő (150 gramm);
• hámozott pisztácia (50 gramm);
• kukorica saláta (2-3 levél);
• olívaolaj (2 evőkanál).

Az epret négy részre vágják, a szőlőt pedig felére. A bogyókat összekeverjük a pisztáciával, majd hozzáadjuk az olívaolajat és a salátát.

Kesudió

Ez a dió a brazil dióval együtt szelén elemet tartalmaz, amely növeli a férfi potenciát. A kesudió a következőket is tartalmazza:

• vitaminok;
• ásványi anyagok;
• rost.

Ennek az összetételnek köszönhetően ez a dió tökéletesen kompatibilis a friss gyümölcs- és zöldségsalátákkal. Például répa, sárgarépa és kesudió saláta készíthető a következő összetevőkből:

• fiatal cékla (500 gramm);
• sárgarépa (250 gramm);
• kesudió (50 gramm);
• joghurt (150 gramm);
• egy kis zöldhagyma (ízlés szerint);
• méz (1 teáskanál).

A répát és a sárgarépát meghámozzuk, durva reszelőn lereszeljük, hozzáadjuk a hagymát és a kesudiót, végül joghurttal ízesítjük. Ezenkívül ízlés szerint néha gyömbért vagy előre őrölt szerecsendiót is adnak hozzá.

Hogyan kell helyesen fogyasztani a diót a potencia növelése érdekében?

A dió kalóriatartalma ismert: 100 gramm bármely termék körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz (a nők napi normájának harmada, a férfiak napi normájának negyede). A diófélékben található kalóriákat azonban rosttartalmuk miatt a szervezet nem szívja fel teljesen. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet a diófélékből nyert kalóriákat elkölti annak asszimilálására. A felszívódás százalékos aránya ebben az esetben 30 és 40 között mozog. Átlagos mutatóról beszélünk, hiszen az élelmiszerek szervezet általi feldolgozása egyéni kérdés. Este azonban nem ajánlott sok diót enni. Az ezekből álló nappali vagy reggeli snack ideális annak biztosítására, hogy a dió meghozza a kívánt előnyöket a szervezet számára.

Hogyan ne vigyük túlzásba a diófélék kalóriáit? Van egy egyszerű módszer: a napi normájuk körülbelül napi 20 gramm, és egyenként valahogy így néz ki:

• dió - 6-8 db;
• pekándió - 10-12 db;
• földimogyoró - 20-25 db;
• mogyoró vagy mogyoró - 7-10 db;
• pisztácia - 30-35 db;
• mandula - 15-18 db;
• brazil dió - 3-4 db;
• cédrus - legfeljebb 100 db.

A terápiás hatás elérése és az optimális formában tartás érdekében az édességeket és a desszerteket cserélje ki dióval. Ezenkívül a húsételeket is helyettesíthetik, ha az embereknek bármilyen korlátozása van velük kapcsolatban. A dió bármilyen zabkásával vagy aszalt gyümölccsel illik: így egyszerűen és gyorsan elkészíthetsz egy olyan reggelit, amely ízletes, tápláló és egészséges lesz.

A mandula akkor szívódik fel legjobban, ha körülbelül 20 perccel a főétkezések előtt fogyasztja. Általában bármilyen típusú dió jótékony hatással van a férfi potenciára, így mindig lehetséges a legjobb választás kiválasztása.